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宁凡等人表现还可以，第二天就被沈玉寒允许参加武科班的训练安排。
第二天中，不少武科班学生都达到了腹热现象。
腹热现象本来就不是什么困难的事情。
沈玉寒传授给学生们的吐息法，是一种非常适合他们修行，同时要求还不高，可以说跟武科班学生是完美搭配，几乎量身定做一般。
包括武科班里面的各种二代们，都有不少人达到了腹热现象。
再也没有人商量着放学后去哪儿玩，讨论的都是修行方面的心得。
一个个改变的很大。
“腹热现象太爽了，我元力指数只有七十，然后修行大周天心法的时候，竟然感觉整个人和元气融为一体，元气在我身体里面翻江倒海，爽死了！”
“原来那种感觉就是心法小成，终于可以体会到了。”
“哎，羡慕们，我还没有腹热现象，不过感觉也快了。”
武科班学生们的转变，不光是操场旁边的老师们看到了。
校师生们都看到了！
沈玉寒教导吐息法，改变了武科班学生的态度和积极性。
三天后。
“我腹热了！我腹热了啊！”宁凡憋屈了三天，终于达到腹热现象。
“恭喜宁少！”
“恭喜！”
付小杰和易靖两人同时道贺，这两人比宁凡早一天达到腹热现象，然后修行养气心法，那叫一个爽快。
把宁凡羡慕的晚上都没睡好觉。
现在宁凡达到腹热现象，周身上下被热浪席卷，疯狂的元气冲入他的体内，改善着他的筋骨和血脉。
终于在这个时候，宁凡感觉到什么是修行。
而且宁凡看向沈玉寒的眼神截然不同，多了一丝敬畏。
不少学生向沈玉寒请教养气心法中的疑惑，沈玉寒都进行了解答。
这三天中，沈玉寒和周芷诺进行协商，把时间部交给沈玉寒，力培养学生们学习养气心法。